Sesiones de Biodanza Clínica 2021/22
Las sesiones de Biodanza clínica se han elaborado metodológicamente como el desarrollo de un conjunto de ejercicios, que desde un punto de vista emocional y simbólico, fortalezcan la identidad y la autoestima, el desarrollo psicomotor y neurológico de la persona para favorecer una motricidad integrada, la expresión autèntica, la movilidad articular y el desplazamiento y la ocupación del espacio.
La vivencia (experiencia) en Biodanza se fundamenta sustancialmente en tres núcleos psicomotores que se consideran esenciales para la salud y la autoestima en un entorno clínico:
-La VITALIDAD (ejercicios adrenérgicos a través del ritmo con el objetivo de fortalecer la identidad y la autoestima).
-La AFECTIVIDAD (ejercicios de contención afectiva, a través del contacto, la caricia )
-La TRASCENDENCIA (ejercicios de enlace simbólico con la comunidad humana, con el objetivo de romper la situación de aislamiento).
Estas tres categorías vivenciales, tanto desde el punto de vista emocional como motor, se producen a través de categorías de movimiento bien definidas.
EL RITMO La expresión del ritmo desde el punto de vista del motor:
-Aumenta el tono vital y el impulso motor
-Promueve la coordinación individual
-Promueve la coordinación en pareja, con el Otro
-Promueve el sinergismo (alternando eje izquierdo y derecho del cuerpo)
-Descarga la tensión de la columna vertebral
- Aligera las articulaciones favoreciendo un aumento de la movilidad
Desde el punto de vista emocional y simbólico:
-Aumenta la percepción satisfactoria de la propia singularidad
-Aumenta el reconocimiento de ser único y portador de un valor único
-Disminuye la sensación de aislamiento y promueve la abertura
-Promueve la auto-estima
LA MELODÍA La Expresión corporal desde la melodía desde el punto de vista motor:
-Disuelve las contractura de los principales anillos de tensión:
-el oral (la mandíbula y el cuello), el afectivo en el expresar el sentir en la acción (el pecho y los hombros) , el afectivo- emocional y la identidad (el pecho) y el instintivo (pelvis).
El acceso a un conjunto de ejercicios basado en tacto y la caricia favorece:
- Reequilibrio hormonal , (disminuye el nivel de adrenalina, aumenta el nivel de endorfinas, hormona vinculada a sentimientos de paz y tranquilidad)
-El fortalecimiento del sistema inmunológico -La regulación de los niveles de ansiedad y estrés y la presión arterial.
-Disuelve la opresión diafragmática facilitando la transición de una respiración contraída a una respiración más amplia (abdominal)
Desde el punto de vista emocional y simbólico: -Fortalece la valoración de la propia singularidad, el valor de "así soy"
-Facilita la percepción de la belleza y la pureza del cuerpo más allá de su forma -Permite sentirse amado y aceptado, de una manera intrínseca
-Disminuye el umbral del juicio de uno mismos y de los demás
-Disminuye la opresión del pecho fomentando la expresión de los sentimientos afectivos
-Aumenta el nivel de intimidad y compañerismo, dando la percepción de "sentirse en casa"
-Permite la percepción de la propia parte saludable, en lugar del sufrimiento.
Uma Zuasti.