MINED-E® · Reconectar con el cuerpo y las emociones
Un espacio de exploración corporal, emocional y expresiva basado en MINED-E® (Modelo de Integración Neuro-Expresiva Danza Emoción®). A través del movimiento, la conciencia corporal, la expresión y la reflexión, aprenderás a reconocer lo que sucede en tu cuerpo, identificar y comprender tus emociones, escuchar tus necesidades y desarrollar recursos para regularte y responder de una manera más consciente.
Lugar: Tarragona
Fechas: Octubre 2026 Enero 2027
Teléfono: 636 23 15 17
En este recorrido trabajaremos:
* Reconexión con el cuerpo y sus sensaciones
Volver a habitar el cuerpo con curiosidad y sin exigencia, aprendiendo a reconocer sus señales, tensiones, necesidades y posibilidades.
*Reconocimiento y expresión emocional
Aprender a identificar lo que sentimos y descubrir cómo las emociones se manifiestan en el cuerpo, utilizando el movimiento y la expresión para darles espacio.
* Regulación de la ansiedad y el desbordamiento
Explorar recursos corporales para reconocer la tensión y recuperar el equilibrio cuando nos sentimos sobrepasados, sin tener que negar lo que sentimos.
* Tristeza, autocuidado y bienestar
Dar espacio a la tristeza, el cansancio y la necesidad de parar, aprendiendo a cuidarnos y a recuperar el placer, la vitalidad y el disfrute.
* Enfado, límites y capacidad de acción
Reconocer el enfado como una fuente de información y energía para expresar lo que necesitamos, proteger nuestro espacio y establecer límites.
* Necesidades y escucha interior
Aprender a escuchar qué hay detrás de nuestras emociones y transformar esa información en decisiones y acciones de cuidado.
* Relaciones, empatía y comunicación
Explorar formas de relacionarnos con los demás sin perder la conexión con nosotros mismos, expresando necesidades y construyendo vínculos más equilibrados.
* Autocompasión e integración personal
Integrar cuerpo, emoción, pensamiento y acción para desarrollar una relación más amable con uno mismo y llevar lo aprendido a la vida cotidiana.
A través del movimiento, la expresión y la reflexión, el curso busca mejorar la relación con el propio cuerpo, ampliar la capacidad de escucharse, fortalecer la confianza personal y descubrir nuevas formas de afrontar las experiencias emocionales de la vida cotidiana.
Un recorrido para sentirte más conectada contigo, comprenderte mejor y vivir con mayor bienestar.
Porque no se trata de dejar de sentir, sino de aprender a escuchar lo que sentimos y encontrar nuevas formas de expresarlo y relacionarnos con ello.
Lunes :10:30h. Tarragona
Precio: 50€/mes
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MINED-E® · Danza Emoción®