El impacto de la danza integrativa en la construcción de la identidad, el auto-concepto y el autoestima.

La danza ha sido utilizada a lo largo de la historia como una forma de expresión cultural, social y emocional. En la actualidad se ha demostrado que la danza no solo tiene beneficios físicos, sino también psicológicos y emocionales.

Danza e Identidad personal:

La identidad personal se refiere a la percepción que un individuo tiene de sí mismo y a cómo se relaciona con el mundo que le rodea. La danza puede ser un vehículo poderoso para explorar y fortalecer ésta identidad. A través del movimiento, la expresión corporal y la conexión con la música las personas pueden descubrir nuevas facetas de su personalidad, emociones y pensamientos, esto les permite sentirse más seguras de sí mismas y de su lugar en el mundo.

Al danzar las personas pueden liberarse de inhibiciones, expresar sus emociones de manera auténtica y conectar con su ser interior. Este proceso de auto-exploración puede ayudar a fortalecer la identidad personal, al permitir a las personas conectarse más profundamente con ellas mismas y con los demás a través del arte y del movimiento.

Danza y auto-concepto:

El auto-concepto se refiere a las percepción que una persona tiene sobre sus capacidades, habilidades, características.La danza puede desempeñar un papel fundamental en la mejora del auto-concepto de una persona al fomentar la confianza en si misma, la auto-expresión y la superación de desafíos. Al danzar las personas pueden experimentar una sensación de logro al mejorar su coordinación y expresar sus emociones a través del movimiento. Además la danza promueve la conciencia corporal y la aceptación de uno tal y como es. Al aprender a moverse de manera fluida, los bailarines pueden experimentar una conexión más profunda con su cuerpo y sus emociones, esto puede ayudar a mejorar la percepción que tienen de sí mismos.

Danza y autoestima:

La autoestima se define como la valoración que una persona tiene de si misma y de su valía personal. La práctica de la danza integrativa puede tener un impacto significativo en el aumento de la autoestima de una persona al proporcionar una sensación de logro, satisfacción y bienestar emocional. Al danzar las personas pueden experimentar una liberación de tensiones y estres , lo que puede contribuir a una mayor sensación de bienestar.Además la danza puede ofrecer un espacio seguro para expresarse sin miedo al juicio de los demás, lo que puede ayudar a mejorar la confianza en uno mismo. A través de la danza las personas pueden aprender a apreciar y valorar su cuerpo, sus habilidades y su creatividad, lo que puede tener impacto positivo en su autoestima y en su percepción de si mismas.

En conclusión, la danza integrativa puede ser una herramienta poderosa para fomentar una identidad más integrada, un autoconcepto fortalecido y una autoestima mejorada en las personas que la practican. A través del movimiento y la expresión corporal y la conexión con la música y con los demás , la danza ofrece un espacio de exploración , auto-expresión y crecimiento personal al permitir a las personas conectarse con sigo mismas y con los demás de forma auténtica y genuina, la danza puede contribuir de manera significativa a la construcción de una identidad más sólida, un autoconcepto más posito y una autoestima más alta.

Uma Zuasti